没有健身器材怎么练田径 田径是一项需要全身力量和耐力的运动项目，它可以提高人的爆发力、速度和耐力b体育。虽然在健身房中有各种各样的器械可以帮助进行训练，但如果没有健身器材，我们仍然可以通过一些简单的方法来进行田径训练。利用身体自身重量进行力量训练 在没有器械的情况下，我们可以利用自身的重量来进行力量训练。俯卧撑是一...